Potenzial und Vitalität zurückgewinnen

Fehlt Ihnen oft die nötige Energie und Lust, Ihre Aufgaben leicht und effizient zu erledigen? Fühlen Sie sich immer wieder gehemmt und mutlos? Fragen Sie sich, warum Ihre Lebensfreude und Vitalität verschwunden sind? Sind Sie auf der Suche nach Persönlichkeitsentwicklung? – Als Coach und Existenzanalytiker in Stuttgart helfe ich Ihnen dabei, Ihr Potenzial und Ihre Vitalität zurück zu gewinnen!

Antriebsschwäche und Unzufriedenheit sind Signale

Es gibt zahlreiche Gründe, die dazu führen, dass sich ein gesunder Mensch antriebslos und schwach fühlt. Meistens entsteht eine solche Situation der diffusen Unzufriedenheit schleichend und über einen längeren Zeitraum. Schließlich hängt unsere gute oder schlechte Laune von vielen Faktoren ab. In der Regel lässt sich das Problem nicht durch eine halbherzige und oberflächliche Veränderung lösen. Auch Ablenkungen, Urlaube, Sport, Hobbys oder eiserne Disziplin helfen meist nur kurzfristig. – Veränderungen, die wirklich helfen, müssen sich in unserem Inneren vollziehen. Sie werden durch gedankliche Klarheit und äußere Einflüsse ermöglicht bzw. begünstigt.

Kraft und Gelassenheit fehlen

Die Energie, die Sie täglich aufbringen müssen, um trotz eines anhaltenden Stimmungstiefs Ihren Verpflichtungen gerecht zu werden, ist enorm. Es ist eigentlich unmöglich, zufriedenstellende Leistung zu bringen, wenn schon die Bewältigung der einfachsten Alltagsaufgaben als große Last empfunden wird. Der größte Teil Ihrer Kraft fließt dann nämlich in grundlegende Aufgaben, die eigentlich wie von selbst „funktionieren“ sollten. Beispiele für grundlegende Aufgaben sind:

  • ein souveränes Auftreten
  • Wachheit und Konzentrationsfähigkeit
  • Gelassenheit und Selbstbeherrschung
  • Kreativität und Leistungsbegeisterung
  • Flexibilität und Offenheit für Neues
  • Spontanität und die Zuversicht, Unvorhergesehenes meistern zu können
  • ein entspannter Umgang mit Kollegen, Angehörigen und Freunden

Wenn Ihre Energie kaum für die Bewältigung der Mindestanforderungen ausreicht, dann geraten Sie leicht in einen gefährlichen Teufelskreis, in dem Sie sich zwischen Antriebsschwäche, Leistungsabfall und der Erfahrung von negativem Feedback gefangen sehen. Es darf auf keinen Fall etwas Unvorhergesehenes geschehen, ganz gleich, ob beruflich oder privat. Sie haben das Gefühl, die Situation gerade noch zu beherrschen. Abweichungen von der Routine oder gar Rückschläge und Unfälle würden Sie völlig aus der Bahn werfen. Es fehlen Ihnen die Kraftreserven, um souverän und flexibel voraus zu blicken und nötigenfalls reagieren zu können. – Das bedeutet, dass zur energieraubenden Antriebsschwäche noch die schwelende Angst hinzukommt, dass jederzeit etwas Fatales geschehen könnte, dem Sie sich nicht gewachsen fühlen.

Anzeichen von Burnout ernst nehmen

Alle reden von Burnout, aber nicht alle nehmen die persönliche Tragödie und den wirtschaftlichen Schaden wahr, die ein ausgebrannter Mitarbeiter oder ein ausgebranntes Familienmitglied bedeuten. Erkennen Sie häufige erste Anzeichen eines drohenden Burnouts frühzeitig. Die Liste ist nicht erschöpfend. Es treten auch nicht alle Anzeichen immer gleich stark auf:

  • ständige Lustlosigkeit und Widerwille
  • Mutlosigkeit und das Gefühl der Überforderung
  • Angst vor Unvorhergesehenem
  • Angst vor Kontrollverlust
  • Schlaflosigkeit und Verdauungsstörungen
  • regelmäßige Kopf-, Nacken- und/oder Rückenschmerzen
  • das Bedürfnis, sich abzulenken oder zu betäuben
  • das Gefühl bzw. die Erfahrung, nach der Arbeit nicht richtig ab- oder umschalten zu können

Nehmen Sie diese Burnout-Warnsignale unbedingt ernst. Stellen Sie sich der Realität und übernehmen Sie die Verantwortung für sich ganz persönlich. Fragen Sie sich:

  • „Will ich so weitermachen?“
  • „Wo steht geschrieben, dass mein Leben im aktuellen Stil weitergehen muss?“
  • „Was ist mir wirklich wichtig?“
  • „Gehe ich verantwortlich mit mir und meinem Leben um?“

Es ist sehr hilfreich, wenn man sich diese und ähnliche Fragen von einem respektvollen und wohlwollenden Gesprächspartner stellen lässt. Als erfahrener Coach mit einem positiven und konstruktiven Menschenbild unterstütze ich Sie gerne bei Ihrer Persönlichkeitsentwicklung. Gemeinsam finden wir Ihre Antworten auf die oben gestellten Fragen und ermöglichen wo nötig Schritt für Schritt Veränderungen.

Entdecken Sie Ihre Freiheiten und Ressourcen neu

Wenn Sie Angst vor Veränderungen haben und gleichzeitig ahnen, dass sich beruflich und/oder privat dringend etwas verändern muss, dann begleite und berate ich Sie auf diesem Weg. – Ich helfe Ihnen dabei,

  • Ihren persönlichen, aktuellen Standpunkt zu bestimmen
  • Ihre Ressourcen neu zu entdecken
  • Ihre Freiheiten und Ihre Grenzen zu erkennen
  • Ihre Energie, Kraft und Lebensfreude wieder zu gewinnen
  • selbstsicher und zielorientiert voranzuschreiten
  • zu einem bzw. Ihrem guten Selbstwertgefühl zurückzufinden

Im Gespräch mit mir finden Sie heraus, wofür Sie sich in Zukunft begeistern wollen und von welchem Ballast Sie sich endlich trennen können. Wir erarbeiten konkrete Schritte zu einem Weg, auf dem und für den Sie „brennen“ können ohne auszubrennen.

Die Zeit ist reif!

Sie wollen Potenzial, Energie, Vitalität und Lebensfreude zurückgewinnen? – Bei einem Walk & Talk Termin rund um Stuttgart oder in meiner Coachingpraxis können wir entspannt und ungezwungen über Ihre Situation sprechen und hilfreiche Maßnahmen einleiten.